Yoga

Yoga Kids European SchoolPROFESORA:
                    Ms. Gaby Prendas - Instructora de Yoga especializada en Niños, facilitadora de Círculos de Paz y formadora de Comunicación No Violenta)
TELEFONO:
                (506) 8878-1191 
CORREO:
                     Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.
 
 
 

 

Horarios y costo:

Martes:

                  12:15pm – 2:30pm  Kinder & Prep.  ₵51,000 incluye almuerzo

                   3:00pm – 4:00pm  1er  - 3er grado  ₵35,000 por bimestre

Jueves:

                  12:15pm – 2:30pm  Kinder & Prep.  ₵51,000 incluye almuerzo

                   3:00pm – 4:00pm  1er - 3er grado  ₵35,000 por bimestre

Acerca del Club:

¿Qué es Yoga?

El yoga es una disciplina tradicional que busca el bienestar físico y mental, a través de ejercicios y técnicas de respiración y concentración. El objetivo es encontrar el equilibrio entre cuerpo, mente y emociones.

El yoga para niños es abordado desde una perspectiva orientada al entendimiento del desarrollo psíquico y la construcción de la inteligencia emocional de acuerdo a la edad del niño; brindando las herramientas necesarias para lograr un bienestar integral a través de la práctica del yoga.

Metodología:

La metodología se basa en actividades lúdicas de autoconocimiento, movimiento consciente y juego en la que se aplican distintas herramientas como la Arte Terapia, expresión corporal, así como dinámicas de empatía y exploración emocional a través de la metodología de Comunicación No Violenta y Prácticas Restaurativas de Resolución de Conflictos.

Las clases fusionan los principios del yoga (posturas, respiración y equilibrio) con la exploración del mundo de las emociones, las cuales expresarán a través de medios atractivos en un espacio que se sienta seguro para ellos y ellas. Además, experimentarán en cada clase los beneficios de la Aromaterapia y otras herramientas de terapias holísticas para el bienestar del cuerpo y mente.

En cuanto a técnicas de alineación postural, trabajamos con tipos de yoga como: Hatha Yoga, Bowspring, Kundalini Yoga, Neuroyoga y técnicas de Gimnasia Cerebral; y se utilizan los principios de metodologías como la Comunicación No Violenta y las Prácticas Restaurativas para desarrollar la conciencia emocional y la expresión de nuestros sentimientos y necesidades para desarrollar empatía con los demás.

Estructura de las clases:

  1. Centrarnos: centramos la energía del grupo y del espacio.
  2. Pranayama o respiración
  3. Calentamiento
  4. Desarrollo de una emoción
  5. Asanas o posturas de yoga
  6. Actividades de cierre: a través de Arte Terapia u otras técnicas
  7. Técnicas de relajación
  8. Cierre

Beneficios:

El yoga es una actividad recomendada para todos los niños y niñas. Tanto para el niño inquieto o activo, como para el tímido, el yoga ayuda a canalizar su energía y reafirmar su autoestima. Ayudará a los más activos a aprender a relajarse y concentrarse más, mientras que también fomentará que los niños más callados pierdan su miedo ante los demás y se abran al universo que les rodea.

Con el yoga, adquieren conciencia de su propio cuerpo, aprenden a reconocer cada una de sus partes y a adoptar buenas posturas para evitar futuros problemas, por ejemplo, de espalda. Además, fortalecen los músculos y adquieren flexibilidad.

A nivel mental, gracias a los ejercicios de respiración consiguen oxigenar la mente y abrir espacio para conectarse consigo mismos. El yoga les ayuda a concentrarse mejor, estimula la creatividad  y elimina el estrés y los complejos. Además, se fomenta el compañerismo y la amistad, ya que muchas veces se trabaja por parejas o en grupos. Las emociones, el respeto al medio ambiente, la paz y el amor son temas que juegan un papel importante en cada una de las sesiones.

Importante:

  • Se requiere un mínimo de 2 niños por grupo.
  • El club incluye todos los materiales de Arte Terapia y actividades a trabajar en clase, sin embargo, si cuentan con un yoga mat es más que bienvenido llevarlo.
  • Está abierta la posibilidad de asistir 2 veces por semana que es la frecuencia más recomendable para el niño. Puede consultar con la profesora acerca de esta opción.
  • También puede consultar acerca de la posibilidad de recibir sesiones privadas en horarios alternativos.
  • Debido a la naturaleza de la clase, es necesario que el niño esté de acuerdo en asistir, pues es indispensable que él/ella se sienta en un ambiente seguro que pueda disfrutar con elección.

Acerca de la instructora:

Me encuentro certificada por escuelas nacionales como la Escuela Artesanos de Emociones como Profesora de Yoga para Niños, así como por la Escuela Yoga Mandir, con la cual cuento con certificaciones internacionales por la escuela española Om Shree Om y la formación argentina Yoga Bhajan para Niños. Soy además instructora certificada de yoga para adultos, y adultos mayores e Instructora de Balance Integral. Mi visión y propósito más grande es el autoconocimiento desde niños, razón por la cual me he especializado en trasmitir herramientas de exploración emocional para los pequeños a través del yoga, y la expresión de nuestros sentimientos y necesidades a través de la Comunicación No Violenta.

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