Yoga

YogaPROFESORA:
                    Ms. Jessica Rechnitzer - Bachiller en educación preescolar.

Instructora de yoga de Devaya yoga and the healing arts studio,

Afiliada a Yoga Alliance international, 
Yoga for kids and families teaching training de Rainbow kids yoga.
 
TELEFONO:
                (506) 8474-1764
CORREO:
                  Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.
  

 

Horarios y costo:

Jueves:

                  12:15pm – 2:30pm  Kinder & Prep.  ₵48,000 incluye almuerzo

                   3:00pm – 4:00pm  1er - 3er grado  ₵32,000 por bimestre

Acerca del Club:

Qué es yoga? 

La palabra yoga significa unión, y es una disciplina que propicia la integración física y mental del individuo a través de posturas y meditación, generando fortaleza, balance y paz mental, con ayuda  de el control de la respiración.

El yoga en los niños(as)les permite desarrollar: 

  1. su sensibilidad hacia sus sentimientos y los de los demás.
  2. Balance: equilibrio emocional y físico.
  3. Mejora de la autoestima.
  4. Aumento de la coordinación, flexibilidad y fuerza muscular.
  5. Una buena postura: fortalece la espalda y los hace conscientes de la forma en que caminan y se sientan, fomentando una adecuada alineación de las vértebras.
  6. Ayuda a fomentar el autocontrol y la concentración.
  7. Relaja y baja los niveles de estrés.

Metodología:

A través de diversas actividades, juegos, canciones, posturas, control de la respiración y apreciación de la música, cada niño(a), como ser individual aprenderá a reconocer sus habilidades, fortalezas, controlar de manera sana sus emociones, a encontrar un balance físico y emocional. Y de manera grupal, a sensibilizarse con sus compañeros(as), a integrarse, a apreciar y respetar las diferencias, a generar armonía y resolver por medio de la comunicación de ideas, sentimientos y a promover la empatía.

Las posturas, las canciones, las actividades, toda la clase estará planeada para promover un espacio donde cada niño(a) se sienta aceptado(a), involucrado(a), feliz, en armonía , motivado(a).

Las actividades constan de:

  • Posturas que desarrollen su flexibilidad y motricidad.
  • Relajación por medio de la respiración y apreciación de la música.
  • Juegos grupales que generen integración y empatía.
  • Expresión de emociones y sentimientos, con ayuda de historias o cuentos.
  • Aroma terapia: utilizando aceites esenciales ( lavanda, menta, limón) que estimulan el olfato y la relajación.

La clase consta de: 

  • Juegos que activan músculos.
  • Ejercicios de respiración.
  • Desarrollo de la imaginación a través de relatos actuados y posturas.
  • Actividad grupal que propicie la empatía y la integración social.
  • Apreciación de la música a por medio del ritmo y la vibración.
  • Cierre: relajación y aromaterapia.

Datos importantes: mínimo 5 niños por grupo. 

Cada niño requiere de su propio mat. 

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